Günde 10 bardak çay zararlı mı? Büyük miktarlarda kafeinin düzenli tüketimi bazı kişilerde kaygıya, uyku bozukluklarına ve sindirim sorunlarına neden olabilir. Ancak, birçok kişi için günde birkaç fincan çay içmek normaldir ve genellikle büyük sağlık riskleri oluşturmaz. Sürekli çay içme isteği neden olur? Gün içinde sık sık çay veya kahve içmeniz gerekiyorsa; fosfor, sodyum veya demir seviyeniz düşük diyelim. Ayrıca normalden fazla alkol tüketmeye başladıysanız potasyum, kalsiyum veya glutamin eksikliğiniz olup olmadığını araştırmalısınız. Siyah çay içmeyi bırakınca ne olur? Birçok çay önemli miktarda kafein içerir. Yeşil çay, kokulu siyah çay, normal siyah çay veya beyaz çay gibi kafein içeren çaylar…
Yorum Bırak