Tükenmişlik sendromu nelere yol açar? Kişide sürekli yorgunluk, uyku bozuklukları, baş ağrıları ve zayıf bağışıklık sistemi gibi fiziksel semptomlar artabilir. Psikolojik olarak depresyon, anksiyete ve ruh hali bozuklukları gelişebilir. İş performansı ve üretkenlik azalır, bu da kariyerinizi olumsuz etkileyebilir. Ruhsal tükenmişlik nedir? Tükenmişlik sendromu ilk olarak 1974 yılında Herbert Freudenberger tarafından tanımlanmış, beklentileri karşılamayan iş performansı nedeniyle uzun süreli veya tekrarlayan iş stresi sonucu duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve kişisel başarı arayışının azalması ile karakterize psikolojik bir sorundur. Tükenmişlik sendromundan nasıl kurtulurum? Depresif ruh halinden kurtulmanın en önemli ve etkili yollarından biri dinlenmek ve ruhu beslemektir. Her insanın dinlenme ve ruhunu…
Yorum Bırak