Yürüyüş yaparak hangi bölgeler zayıflar? Bu hareket sadece kalori yakımını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda karın bölgeniz de dahil olmak üzere tüm vücudunuzu harekete geçirir. Özetle, yürürken hızlı bir kol hareketi daha fazla enerji harcamaya, kalori yakmaya ve karın bölgesindeki yağları daha hızlı yakmaya yardımcı olur. Yürüyüş yaparken nereler çalışır? Yürümek, quadriceps, hamstrings ve baldır kasları dahil olmak üzere birçok bacak kasını çalıştırır. Bu kasları güçlendirmek, diz eklemine daha iyi destek sağlamaya, stabiliteyi artırmaya ve dizlerdeki stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Yürüyüş nereden yağ yakar? Bölgesel olarak yağ azaltamasanız da, yürüyüş göbek yağı da dahil olmak üzere genel yağın azaltılmasına yardımcı olabilir.…
Yorum Bırak